יתרונות שיטת ה- ™TRE

תרגילי הפגת מתח וטראומה פותחו במקור בכדי לתת מענה להשפעות של חוויות טראומטיות על הגוף; אף-על-פי-כן, למדנו עם הזמן שתרגול ™TRE מועיל לכולם. חוויות קשות, דחק (סטרס) ומתח הם חלק מחיי היומיום של כל אחד מאתנו ולעיתים קרובות אנחנו לא תופשים כמה עמוק צרובות החוויות האלה בנפש ובגוף. 

בשונה ממודלים אחרים, ™TRE נבנה בכדי לאפשר לגוף להפטר ממתח פיזי הכלוא עמוק בתוך הגוף וכדי להחזיר את הגוף לאיזון הטבעי שבו כל המערכות פועלות בהרמוניה. יתרונות חדשים של ™TRE מתגלים כל יום, תוך כדי שחרור מתח וחוויות טראומטיות הכלואים בגוף. הריפוי מתרחש במספר רמות שונות, פיזיות וגם רגשיות. לתרגילים יש גם תרומה משנית הנובעת מהפחתת רמות דחק ומתח בתוך הגוף וכוללת תחומים רבים בחיי היומיום, כגון אלה המפורטים להלן.

היתרונות עליהם מדווחים משתמשים כוללים:

• פחות דאגה וחרדה
• הפחתה בתסמיני הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
• יותר אנרגיה וכושר עמידה
• שיפור במערכת היחסים הזוגית
• פחות דחק הקשור למקום העבודה
• שינה טובה יותר
• פחות קונפליקטים הקשורים במערכות יחסים
• הפחתה בכאבי שרירים ובכאבי גב
• גמישות גבוהה יותר
• חוסן נפשי גבוה יותר
• מפחית תסמיני ראומה עקיפה (Vicarious Trauma)
• ריפוי פציעות ישנות
• הפחתה ברמת חרדה הקשורה במחלה קשה
• הקלה ממחלות כרוניות

™TRE נבהוא תהליך פשוט ולא יקר, שהוכח כיעיל בשיקום נפש האדם.